ダイエットは、カロリーだけに注意していても駄目

◆カロリーゼロのコーラ人気　健康ブームで注目集める
◆１日１缶のソフトドリンクはメタボの元、カロリーゼロでも同じ-研究
つまるところ、カロリーだけ気にしていても駄目と言うことだね。

日本では健康増進法に基づく基準で、１００ミリリットル当たりの熱量が５キロカロリー未満であればカロリーゼロの表示が認められており、カロリーゼロを強調している。

つまり、５００ミリリットルのペットボトルだと、カロリーゼロを謳っていても、実際には２５キロカロリー近くあるって事。

で、後の記事は炭酸飲んでると、幾らカロリー抑制していても、炭酸飲んでたらメタボリックシンドロームになる確率は４４％増えるって調査報告。
炭酸が悪者っぽいので、ダイエットコークでも全然関係なくリスクは増えるって話。

全然ダイエットに成らないワケね。

結局痩せたいなら、幾らカロリーを抑えたと謳っていてもソフトドリンクは自制して、お茶とかを飲むようにしないと駄目という話だ。

まぁそういっても、iTunes SongsとかiPod nano狙いで買ってるんだけどね。