筋肉が退化

４月に入ってようやく２度目のジムに行ってきました。

体重は、67.8kgとまぁ其程増えてないのですが、体脂肪率が25%に成ってました。

体脂肪率なんて計測機器メーカーの飾りです！
ダイエッターにはそれがわからんのですよ！！

と、言いたいのですが、今回はちょっと信憑性が有ったり……。

8キロ今回走ったのですが、走り終わったら足がガタガタにｏｒｚ

これは……。

見た目体重変化無しだけど、重たい筋肉が減って、軽い脂肪がブヨブヨ付きつつあると……。

つまり、そおゆうことかー！！

しかし、今日からまた夜勤。

運動出来るプランもなく。

これは、３キロ痩せるどころか、隠れ肥満（其れは、痩せてる人が使う言葉では？）の心配をすべき状態になってきた気がする。

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